Czy Pilates na macie wystarczy? “Przecież te sprzęty wyglądają jak łoża tortur!” – słyszymy od nowicjuszy. “Czy ja muszę ćwiczyć na tych sprężynach, nie mogę na macie poleżeć?” – Nie musisz, jeśli…nie chcesz uporać się z ograniczeniami w swoim ciele, które …
Przerwa wakacyjna w treningach – czy warto? Pracowałeś/pracowałaś cały rok nad sprawnością całego ciała, dobrym samopoczuciem, ruchomością kręgosłupa, stawów, siłą mięśni, zbliżają się wakacje i przemknęło ci przez myśl, żeby zrobić sobie wakacyjną przerwę. Bo wakacje, bo gorąco, bo wyjazdy, …
Nie męczę się na pilatesie “Pilates jest nie dla mnie, ja lubię się zmęczyć”, “Byłam na Pilatesie dwa razy, ale się nie zmęczyłam”, “Pilates to taki stretching” – takie opinie pojawiają się z ust osób, które nie zdążyły zapoznać się …
Dobry nauczyciel pilates – czyli jaki? Zdecydowałaś (zdecydowałeś) się właśnie! To jest ten dzień, kiedy zadzwonisz do studia pilates i zapiszesz się na pierwszy trening. Twój fizjoterapeuta cię przekonał, a najbardziej twój kręgosłup miał tu ostatnie słowo. Już …
Czy pilates jest dla każdego? Co ma w sobie tak popularna ostatnio metoda pilates, że pociąga za sobą tłumy? Czy jest odpowiednia dla wszystkich, czy może tylko dla akrobatów (te pozycje z głową w dole na cadillacu nie wyglądają łatwo)? Pilates polecają też fizjoterapeuci i lekarze, …
