Rodzaje zajęć

W zależności od potrzeb i preferencji w Martin Pilates Studio możesz ćwiczyć pilates tak, jak lubisz.

Trening indywidualny

Najbardziej efektywna forma treningu, nauczyciel jest wówczas na wyłączność, przez całe 60 min. koryguje tylko 1 osobę, co daje znakomite efekty. Ćwiczenia dopasowane są wyłącznie do potrzeb konkretnej osoby. Priorytety i cele dotyczące oczekiwanych zmian w ciele, redukcji wad postawy ustalamy podczas pierwszego spotkania, a następnie konsekwentnie realizujemy plan.

Trening w parze

To lekcja dla osób, które lubią ćwiczyć z kimś bliskim, dwie osoby z podobnym celem treningowym, pod okiem nauczyciela trenują w kierunku osiągnięcia wcześniej ustalonych celów treningowych.

Trening w małej grupie

To trening 55-60 min. w grupach 5-osobowych. Grupy są stałe i zamknięte, co pozwala uczestnikom lekcji rozwijać się w równym tempie i czerpać z treningów więcej korzyści. Poziom zaawansowania zmienia się więc z poziomem zaawansowania ćwiczących. Ćwiczenia przygotowywane są po uprzednim wywiadzie, w odpowiedzi na konkretne potrzeby osób należących do grupy. Program realizujemy tu na zasadzie kursu od podstaw do poziomu zaawansowanego.