LUZOWANIE 16 grudnia 2023 o 16.00
to jedno z cyklicznych spotkań w studio, podczas którego:
– odpoczniesz
– złapiesz oddech dosłownie i w przenośni
– poruszasz ciałem
– zdejmiesz napięcia z ciała
– porozmawiasz z wspaniałymi ludźmi
– zjesz ciasto, napijesz się kawy i wina 😉
W programie:
– 2 lekcje: oddechowa i stretchingowa z użyciem maszyn
Część 1 z Asią: Temat: Wdech- wydech, ukojenie….
Oddech to pierwsza…i ostatnia rzecz jaką robimy w życiu… ,ale czy robimy to prawidłowo? Jaki rodzaj oddechu nas pobudzi,rozgrzeje, a jaki wyciszy i spowoduje zdrowy, spokojny sen? Zapraszamy na warsztat z trenerem oddechu , gdzie nauczysz się pracy z własnym ciałem, znajdziesz relaks i odpoczynek.
Część 2 z Karoliną:
Temat: Otwórz ciało na rozluźnienie
Lekcja rozciągająca z użyciem maszyn pilatesowych, która pozwoli Ci wydłużyć skrócone, spięte na co dzień mięśnie, rozluźnić powięź i poczuć luz w ciele.
Skrócone, napięte mięśnie nie są zdolne do rozluźnienia, dlatego często są tkliwe i bolesne. Czujemy przez to w ciele dyskomfort i rodzaj niepokoju. Podczas lekcji wykorzystamy maszyny pilatesowe, aby przywrócić swobodę ciału.
Część 3 Poczęstunek, kawa, herbata, ciasto i lampka wina
DLA KOGO: Na LUZOWANIE zapraszamy każdego, kto potrzebuje oddechu. Nie jest to wydarzenie wyłącznie dla klientów studia.
