Podręcznik Pilates na macie - cz. I
Podręcznik Pilates na macie - cz. I - obrazek 2
Podręcznik Pilates na macie - cz. I - obrazek 3
Podręcznik Pilates na macie - cz. I - obrazek 4
Podręcznik Pilates na macie - cz. I - obrazek 5
Podręcznik Pilates na macie - cz. I - obrazek 6
Podręcznik Pilates na macie - cz. I - obrazek 7
Podręcznik Pilates na macie - cz. I - obrazek 8

Podręcznik Pilates na macie – cz. I

Dla nauczycieli pilatesu

Na macie kładziemy się zwykle na początku przygody z pilatesem, ale trening na macie jest także weryfikacją, czy nasze treningi pilates na sprzętach wykonywane były ze zrozumieniem ruchu i przyniosły oczekiwane rezultaty. W tym podręczniku na 72 stronach przeprowadzam Cię przez pierwszą część ćwiczeń na macie dla początkujących i średnio zaawansowanych.

ZAWARTOŚĆ I FORMAT

  • 72 strony merytorycznego konkretu.
  • Format: PDF (zabezpieczony unikalną licencją).
  • Autor: Karolina Martin.

250,00 zł (w tym 5% VAT)

CO DOKŁADNIE ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?

W tej części skupiamy się na fundamentach, bez których niemożliwe jest świadome nauczanie metody. Podręcznik został podzielony na kluczowe filary:

I. KONTEKST I FILOZOFIA (str. 1 – 11)

  • Misja i Wstęp: Moja filozofia nauczania, która uczy, jak budować sprawność, a nie tylko kopiować ruchy.
  • Historia u źródeł: Zrozumiesz korzenie systemu Josepha Pilatesa.
  • Pilates dziś: Wyjaśniam, jak pilates odpowiada na problemy współczesnego ciała.

II. BIOMECHANIKA I WARSZTAT NAUCZYCIELA (str. 12 – 32)

  • Fundamenty techniczne: Szczegółowe omówienie pozycji wyjściowych, bezpiecznej pozycji kręgosłupa oraz kluczowej pracy z mięśniami środka.
  • Zasady systemu w ruchu, m.in. koncentracja, precyzja, praca mięśni środka, oddech, wykorzystanie wyobraźni oraz wyjaśnienie kluczowych pojęć tj. “Two Way Stretch”, “Scoop”.
  • Profesjonalny język: Słownik pojęć, który ułatwi Ci jasną i profesjonalną komunikację z klientem na sali.

III. REPERTUAR – CZĘŚĆ PRAKTYCZNA (str. 33 – 70)

  • Szczegółowa analiza 13 ćwiczeń w prostych słowach: Od The Hundred i Roll Up, przez serie Single Leg Stretch, aż po Side Kicks.
  • Metodyka i regresje: Każde ćwiczenie zawiera opis celu, technikę wykonania oraz najczęstsze błędy. Znajdziesz tu podpowiedzi, jak pokierować ruchem ćwiczących, aby odpowiadał on na ich potrzeby i był dopasowany do możliwości.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Podręcznik Pilates na macie – cz. I”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Podgląd materiałów szkoleniowych

Zobacz przykładowe strony przygotowane tak, aby wiedza była czytelna, praktyczna i łatwa do wykorzystania podczas pracy z ćwiczeniami.

Co mówią nauczycielki?

To słowa moich kursantek o podręcznikach, które otrzymały na szkoleniach i z których korzystają w codziennej pracy:

Wożę je ze sobą zawsze w aucie. Czuję się bezpieczniej, kiedy mam je przy sobie to wsparcie, do którego mogę wrócić w każdej chwili.
Marta K.⭐⭐⭐⭐⭐
Układam lekcje zawsze w oparciu o wiedzę z tych książek. Ilustracje i szczegółowość analiz ćwiczeń są na poziomie, którego szukałam latami.
Ania A.⭐⭐⭐⭐⭐
Nareszcie podręcznik, który tłumaczy 'dlaczego', nie tylko 'jak'. Wszelkie wątpliwości przy pracy z klientami zniknęły, bo mam materiał, do którego zawsze mogę zajrzeć.
Kasia C.⭐⭐⭐⭐⭐
Podręczniki są świetne. Podsumowanie wszystkich ćwiczeń, konkretne wskazówki, plus opisane jest dokładnie jak poprawiać klientkom ich pozycje. Korzystam z nich codziennie! Jest to moja obowiązkowa lektura przed spaniem ;)
Ania S.⭐⭐⭐⭐⭐
Aaa, zapomniałam jeszcze wspomnieć, że podręcznik jest świetny! Sporo wiedzy sobie uzupełniłam. Czekam na 2 część. Dziękuję z całego serca!
Anna B.⭐⭐⭐⭐⭐
Podręcznik do Maty 1 jest naprawdę świetny. Bardzo przejrzyście i dokładnie opisany, dzięki czemu nauka jest dużo łatwiejsza i można w każdym momencie wrócić i przypomnieć sobie szkolenie.
Ogromnym plusem są hands on oraz liczne wariacje ćwiczeń. To niezwykle praktyczne i przydatne wskazówki do pracy z klientami.
To zdecydowanie jeden z najbardziej wartościowych materiałów szkoleniowych, z jakimi miałam okazję pracować.
Karolina M.⭐⭐⭐⭐⭐
Podręcznik napisany przez Ciebie, Karolina, z którego nie raz korzystam, jest bardzo pomocnym źródłem wiedzy. Ćwiczenia zostały opisane w jasny i przejrzysty sposób, dzięki czemu łatwo zrozumieć prawidłową technikę ich wykonywania. Szczególnie cenię sobie praktyczne wskazówki hands on, które pomagają zwiększyć efektywność treningu.
Kiedy wracam do tego podręcznika, znajduję w nim inspirację do regularnych ćwiczeń oraz cenne informacje wspierające rozwój. To wartościowa pozycja dla każdego, kto interesuje się pilatesem. Ogromnie się cieszę, że jestem w jego posiadaniu!
Sonia M.⭐⭐⭐⭐⭐
Podręczniki od Karoliny są niesamowicie przydatne. Dużo wskazówek, na co zwrócić uwagę u klienta, w jaki sposób przygotować go do danego ćwiczenia oraz jak naprowadzić go do poprawnej formy. Podręczniki pomagają mi układać zajęcia, korzystam z nich codziennie. Polecam serdecznie.
Anna A.⭐⭐⭐⭐⭐
Jestem bardzo zadowolona z podręcznika Reformer 2. Generalnie lubię uczyć się z książek, a tutaj wszystko jest opisane w zrozumiały sposób. Dużo konkretów i pomocy, dzięki czemu wiedza jest jeszcze lepiej przyswajalna.
Dominika S.⭐⭐⭐⭐⭐
Podręczniki stanowią dla mnie cenne źródło wiedzy, do której regularnie wracam podczas planowania zajęć i dobierania odpowiednich ćwiczeń dla podopiecznych. Zawarte w nich informacje pomagają mi lepiej rozumieć zasady metody Pilates oraz skuteczniej przekazywać tę wiedzę klientom.
Iva K.⭐⭐⭐⭐⭐
Seria podręczników Karoliny Pilates (Reformer, Mata 1 i Mata 2) to dla mnie absolutny hit. Autorka wykonała tytaniczną pracę - podręczniki są niezwykle szczegółowe i świetnie ustrukturyzowane.
Jako nauczyciel bardzo doceniam klarowny opis ćwiczeń, wskazówki dotyczące modyfikacji oraz dbałość o anatomię. Te książki to ogromne wsparcie w układaniu bezpiecznych i efektywnych planów lekcji.
Polecam z całego serca każdemu instruktorowi, niezależnie od stażu pracy.
Marietta K.⭐⭐⭐⭐⭐
Cudowne źródło pilatesowej wiedzy! Wracam do podręczników bardzo często i za każdym razem wyczytuję w nich nowy szczegół.
Kasia J.⭐⭐⭐⭐⭐
Podręcznik mam pod ręką gdziekolwiek jestem i sięgam po niego zawsze, kiedy planuję lekcje. Każde ćwiczenie jest szczegółowo opisane. Są w nim zawarte wskazówki, jak uczyć danego ćwiczenia krok po kroku, jak progresować, jakimi słowami zwracać się do klienta oraz jakich błędów spodziewać się na sali.
Solidna porcja wiedzy w jednym miejscu. Szczerze mówiąc, nie wyobrażam sobie nie mieć tego podręcznika.
Karolina, ogromne gratulacje!
Ada J.⭐⭐⭐⭐⭐
Previous
Next
Shopping Cart
Podręcznik Pilates na macie - cz. IPodręcznik Pilates na macie – cz. I
250,00 zł (w tym 5% VAT)